Körper, Geist und Seele stärken

Bei allen Retreats erwartet dich ein Wohlfühl-Programm aus Yoga, Wandern und Erlebnissen in der Natur. Das macht den Kopf frei für neue Ideen und gibt ein gutes Körpergefühl. Ob am Tegernsee oder Spitzingsee, im Sommer oder Winter, beim Fackelwandern, Rodeln oder Baden im Bergsee - hier bist du immer zur richtigen Zeit am richtigen Ort.

Die Komponenten


Die schöne Mischung aus Bewegung, Natur, Teamspirit und Erholung

Yoga & Meditation

Wir unterrichten Hatha und Vinyasa Flow gepaart mit Elementen aus dem Yin Yoga. Alle Stunden sind sowohl für Anfänger, als auch für Fortgeschrittene geeignet. Jeder Tag beginnt mit einer dynamischen Yoga Einheit und endet mit einer ruhigen, entspannenden Yin Yoga Stunde oder einer Meditation. Kleine Achtsamkeitsübungen finden teilweise auch während der Wanderungen statt.

Naturerlebnis

Raus in die Natur und einmal komplett abschalten. Unsere Touren führen an Flüssen entlang, durch idyllische Berglandschaften, auf urige Almhütten und durch die Wiesen der bayerischen Voralpen. Täglich füllen wir die Lungen mit frischer Luft bei Spaziergängen oder bis zu 3-stündigen, leichten Genuss-Wanderungen. Dabei aktivieren wir unsere Sinne, stärken den Körper und schulen die Achtsamkeit. 

Entspannen & Auftanken

Wellness, Sauna, Lesen oder einfach ein bisschen Zeit für sich... Manchmal reichen wenige Stunden Ruhe schon aus, um neue Energie zu tanken. Zwischen den Yoga-Stunden und den Wanderungen ist Zeit für Entspannung und für den Austausch mit anderen - oder um die schöne Umgebung zu erkunden. Jeder entscheidet selbst, was ihm gerade gut tut. 

Coaching 

 

Spaß und eine gute, vertrauensvolle Team Atmosphäre stehen bei uns an erster Stelle. Die Stressmanagement- und Life Design Coachings finden in einer wunderschönen und inspirierenden Umgebung statt. Leichtigkeit und Lösungsorientierung zeichnen die verschiedenen Sessions aus. Bei allen Kursen nehmen die Teilnehmer eine Methoden-Toolbox und ihren persönlichen Aktionsplan mit für die Umsetzung der neuen Erkenntnisse und Strategien im Alltag.